Seven
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来自 上海闵行
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清晨忌吃三类食物
1）忌空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2）忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
3）忌喝大量冰凉的饮料。因为温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
另外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多
而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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