ray
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QUOTE: 原帖由 yorman 于 2008-10-13 21:07 发表
我觉得首要 是 解决体力问题
只有体力问题解决,这是基础,别的问题才能跟上 体力是要慢慢提升的...光靠每周一次的活动是提高不了多少的...平时也要注重锻炼........
另外,活动前的热身也很重要.......每次活动前跑两圈再休息15分钟.......你会感觉体力比不热身拉得出....
其实配合是要比体力重要的多的,有一次,我们一帮30左右的和一个平均年龄55岁的老年队踢居然输给他们....他们的配合和准确传接让我们不断往返跑,消耗大量体力.......
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